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医生:女性经期,多吃这几种食物助你排淤血,滋养容颜

本文摘要:红豆对于女性身体来说是很是好的,在经期就因为体内淤血的排挤,血液中许多的微量元素都市有一定的流失。在这个时候吃一些红豆类的食物,好比红豆沙或者是红豆粥等,不仅能够增补身体内流失的微量元素,还能够有美容养颜的效果。益母草是一种活血效果很好的中药,对于月经不调以及经期痛经都有着很不错的调治效果。在月经来之前一周的时间,可以选用适量的益母草举行熬制,熬好的汤汁可以在煮粥的时候直接放在内里,经常饮用能够缓解经期的不适感,对于月经不调也有很好的缓解效果。

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红豆对于女性身体来说是很是好的,在经期就因为体内淤血的排挤,血液中许多的微量元素都市有一定的流失。在这个时候吃一些红豆类的食物,好比红豆沙或者是红豆粥等,不仅能够增补身体内流失的微量元素,还能够有美容养颜的效果。益母草是一种活血效果很好的中药,对于月经不调以及经期痛经都有着很不错的调治效果。在月经来之前一周的时间,可以选用适量的益母草举行熬制,熬好的汤汁可以在煮粥的时候直接放在内里,经常饮用能够缓解经期的不适感,对于月经不调也有很好的缓解效果。

红花;在月经期间,女性可以喝一些红花浸泡的水,红花油,很是好的促进血液循环缓和解疼痛的效果。如果你在正常时间适当服用一些红花,可以有效地治疗闭经的影响,它也对痛经有一定的缓解作用。玫瑰花性温,有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用,且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸,有助于改善血液循环,调治内排泄,抗衰老。所以经期有血块及血瘀者,可以饮用玫瑰花茶,有助于清除淤血。

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红糖又被称为“东方的巧克力”,其中不仅含有可提供热能的碳水化合物,还含有人体生长发育不行缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰等种种元素。生理期的时候,天天早上喝一杯红糖水,既补血又补气;富厚的糖分和微量元素。在经期进食山药可以有效的防止脂肪沉淀在血管上,因为当把山药削皮后,山药上那一层粘液里有甘露聚糖和黏卵白,它可以防止在经期因为失血过多而导致营养不良。


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